在现代快节奏的生活中，许多人面临着各种心理压力和情绪困扰，但往往因缺乏便捷、专业的支持渠道而独自承受。为缓解这一问题，上海市近期启动了心理咨询服务进社区试点项目，命名为‘身边这道彩虹’，旨在将心理健康服务送到居民家门口。

该项目通过在社区内设立专门的心理咨询服务点，为居民提供免费或低收费的心理咨询、情绪疏导和危机干预服务。这些服务点由持证心理咨询师和社工驻守，采用预约与现场咨询相结合的方式，确保居民能够及时获得帮助。试点初期，已在多个街道和居民区推广，覆盖老年、青少年、职场人士等多个人群。

‘身边这道彩虹’项目不仅注重个体咨询，还定期举办心理健康讲座、团体辅导和社区活动，以增强居民的心理韧性和互助意识。例如，针对老年人的孤独感、青少年的学业压力，以及职场人士的工作焦虑，服务点设计了定制化方案，帮助居民打开心结，提升生活质量。

该项目强调消除对心理问题的污名化，通过社区宣传和开放日活动，鼓励更多人正视心理健康，主动寻求支持。试点反馈显示，居民对‘身边这道彩虹’的接受度较高，许多人在咨询后表示情绪得到明显缓解，并愿意向亲友推荐。

未来，上海计划将这一模式逐步推广至更多社区，结合数字化工具，如线上预约和远程咨询，进一步扩大服务覆盖范围。‘身边这道彩虹’不仅是一道实际的帮助之光，更象征着希望与联结，提醒我们：心理困扰无需独自面对，社区的温暖支持就在身边。